股関節を柔らかくする

身体で一番大きな
関節構造。

若い時はなにもなかったのに
最近ちょっと、、

コレができないんです。
4の字固め→あ、できる

コレができないんです。
膝が床につかない→あ、できてる

女性同士楽しく笑いながら
あっという間に終わります

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